Корзина
106 отзывов
0 800 210 221
Контакты
ООО "Грин Вей Украина"
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380983117976
+380505270898
+380983117976
+380443621327
Алексей
УкраинаКиевул. М. Тимошенка, 9 а, офис 304
Карта

Почему мужчины толстеют?

Почему мужчины толстеют?

Мужчины с лишним весом храпят, жалуются на потенцию, впадают в депрессию, у них болит сердце и суставы. Для решения проблем многие из них начинают ходить по докторам, пить антидепрессанты. А можно просто сделать правильный выбор и похудеть!

Это обычное явление, когда человек стареет, он также начинает прибавлять в весе. Кроме того, проблема увеличение веса обострилась в последнее время, чем была в прошлом. Исследования говорят, что проблема ожирения увеличилась более чем на 20% у мужчин за последнее десятилетие. Кроме того, нынешний образ жизни и пищевые привычки являются одной из основных причин, по которым люди страдают ожирением. Все люди постоянно беспокоятся из-за их лишнего веса. Многие пытаются изменить привычный образ жизни и пищевые привычки. Такие попытки также эффективны, но необходимо определить основные причины, по которой человек набирает лишний вес. Попыток может быть сколько угодно, и просто наугад пробовать разные способы похудения, может не принести хорошего результата. Вы должны обратить внимание на существенные причины, а затем делать попытки для потери веса.

Причины, по которым люди становятся жирными.

Есть несколько причин, по которым люди становятся жирными или страдают от лишнего веса. К таким относятся:

- Снижение уровня тестостерона:

В то время как мужчина становится старше, уровень тестостерона в его теле, естественно, уменьшается. Если взять 20-ти летнего парня, то это тот возраст, когда уровень тестостерона в теле находится на пике. Основная причина в том, что уровень метаболизма в организме отмечается на высоком уровне. В молодые годы мужчина может употреблять огромное количество различной еды и в разных объемах, и это совсем не скажется на рост жировых отложений. Просто можно есть все, что хочешь и не быть при этом жирным. Когда мужчина взрослеет и переходит в средний возраст, уровень метаболизма замедляется и ему необходимо подбирать для себя определенной питание. Мужчины среднего возраста могут набирать вес даже, если количество пищи принимается совсем незначительное. 

- Нездоровый образ жизни и нездоровая пища:

В наше время жизнь стала совсем беспокойной. Рабочий график у большинства деловых людей, офисных сотрудников, клерков, продавцов, менеджеров, как правило, очень плотный. Поэтому многие люди стараются или у них не получается выделить достаточно времени на обед. В то же время быстрые перекусы на работе, бутерброд с кофе или булочка с чаем, это не совсем то, что нужно организму. Нездоровая пища, которая содержит огромное количество жиров и углеводов, сахара и безалкогольные газовые напитки вызывают увеличение вашего веса. В то же время, высокий уровень употребления алкоголя и курение вызывает сбой в печени, почках и других органах тела, и способствует уменьшению скорости метаболизма и развитию других заболеваний. Это одна из главных причин, по которой набирают вес.

- Недостаток физических упражнений:

Существует еще одна большая причина, при которой набирается жир - это отсутствие физических упражнений. Физические упражнения это не только тяжелые тренировки в фитнес или спортзале. Это так же регулярные физические нагрузки, как ходьба, например, если вы работаете или живете выше первого этажа, не идите в лифт, а пройдитесь лестницей и т.д. Это простая физическая нагрузка, которую игнорируют мужчины. Они предпочитают ездить на машинах в магазин, даже если идти к нему не более 15-ти минут. Впрочем, технический прогресс развил в нас регресс по отношению к своему здоровью. Уже много функций вместо людей выполняют роботы или техника, что способствует ожирению.

Как мы можем преодолеть проблемы для эффективного похудения?

Существует много разных способов снижения веса и их идентификации, при которых человек может изменить свой привычный образ жизни и регулярные пищевые привычки, что в итоге приведет к намеченному результату. Обозначим некоторые способы, при использовании которых вы можете похудеть:

- Увеличение уровня тестостерона:

Повторимся, что с возрастом необходимо следить за собственным уровнем тестостерона в организме. Гормон тестостерона может помочь сжигать лишний вес. Кроме того, результат потери веса заставит уровень метаболизма увеличится втрое. Для постепенного повышения уровня тестостерона, вам необходимо принимать биологически активные добавки, которые способствуют его выработке. Вместе с этим желательно проконсультироваться с врачом-диетологом, для подбора специального питания.

- Определите план сбалансированного питания:

Для того, чтобы держать свой вес сбалансированным, вам необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Вам придется уменьшить влияние стресса на ваш организм, насколько это возможно. Кроме того, вам необходимо отказаться от той пищи, которая способствует увеличению жира. Избегайте принимать слабоалкогольные и безалкогольные газовые напитки, а употребляйте натуральные соки. Вам необходимо составить сбалансированный план питания, который включает в пищу, как цельное зерно, так фрукты и белки. Избегайте красного мяса и других продуктов питания с высоким содержанием жира.

- Повысьте уровень физической активности и физических упражнений:

Для того, чтобы эффективно худеть, вам необходимо повысить уровень физической активности. Для увеличения физической активности и снижения веса, вы можете начать с 15-30 минут ходьбы в день, на выходных ездить на велосипеде или заниматься плаванием. Мужчины могут утром заниматься зарядкой, отжиманием от пола и качанием пресса. Сбалансированный вес будет держать вас здоровыми и уменьшит возможности других заболеваний. Только все вышесказанное нужно делать постепенно, наращивая темп.

facebook twitter
Предыдущие статьи